河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米(形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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