魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了魔芋是公认热量比较低的食物，而且特别适合(hé)在减脂的时候吃(chī)，那这个魔芋吃起(qǐ)来有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热(rè)量一般是多少大卡(kǎ)？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎(jīng)类植(zhí)物(wù)，不含有太多淀(diàn)粉，倒是含(hán)有一种(zhǒng)叫做魔芋葡甘聚(jù)糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以(yǐ)它不但不能被我们消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分，促进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少大卡

　　魔芋属于低热量的典(diǎn)型的食(shí)物，一般每100克魔(mó)芋当中就有七(qī)大卡(kǎ)左(zuǒ)右的热量。

　　魔芋(yù)具(jù)有(yǒu)一定的减肥功(gōng)效，含有的葡甘露聚糖是可(kě)溶性纤维(wéi)，吸水性很强，粘(zhān)度高(gāo)，可以(yǐ)填充胃肠，从而增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还可以为(wèi)人(rén)体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)葡萄糖(táng)甘(gān)露聚糖，可以达到清(qīng)理肠(cháng)道(dào)的目的，并且还能(néng)降血压、降低血脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能够有效的调节体内的酸(suān)碱度，促进骨骼对钙(gài)离子的吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的(de)饱腹感和(hé)低热量(liàng)，但是减肥时也只(zhǐ)能偶尔(ěr)当主(zhǔ)食(shí)使用，不(bù)能够多吃，否则会腹胀(zhàng)或者有(yǒu)轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔(mó)芋有(yǒu)毒，一定要煮三个小时以(yǐ)上才可以食(shí)用。

魔芋的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以(yǐ)及多种维生素(sù)和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质(zhì)元素(sù)，还含有人(rén)类所需要(yào)的魔芋多糖，即葡甘露(lù)聚糖高达(dá)30％ 。