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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最深古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特(古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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