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顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因(yīn)为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的(de)，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消(xiāo)失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用(yòng)仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动(dòng)，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够(gòu)促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也(yě)可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以使用(yòng)益(yì)母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)按摩

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　　建议(yì)您可适(shì)当做(zuò)下提(tí)肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行(xíng)按(àn)摩，只要把宫腔里的污血(xuè)排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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