河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个热量低等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产22寸是多少厘米(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗22寸是多少厘米净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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