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云n是哪里的车牌号 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以云n是哪里的车牌号为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。云n是哪里的车牌号p>