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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必(bì)定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需(xū)的(de)养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少(shǎo)引起的(de)须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便(biàn)的(de)效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加(jiā)赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻(má)的丰满度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头(tóu)为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不(bù)是(shì)香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是(shì)白(bái)色，那就(jiù)阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不(bù)苦(kǔ)，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的(de)机(jī)油味(wèi)，或(huò)者(zhě)说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食(shí)用(yòng)

　　 　　适(shì)合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应(yīng)加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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