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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选1ma等于多少a，1ua等于多少a南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的(de1ma等于多少a，1ua等于多少a)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色(1ma等于多少a，1ua等于多少asè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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