宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视(shì)频均(jūn)是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达(dá)到的效(x77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023iào)果(guǒ)就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的(de)经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。<77年属什么今年多大，77年属什么今年多大2023/p>

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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