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一周期是什么意思是多少天黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(一周期是什么意思是多少天dà)黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养一周期是什么意思是多少天元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(一周期是什么意思是多少天shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。