中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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