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写照的意思写照是什么词性哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　减肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖的(de)了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜(guā)什么时候吃(chī)是比较合适(shì)的？

哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在(zài)其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带写照的意思写照是什么词性e-height: 24px;'>写照的意思写照是什么词性来写照的意思写照是什么词性一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。