有没有(yǒu)什么问题。

　　衣服会不会太紧(jǐn)，鞋子会不(bù)会太松。

　　2、盲目的加速会浪费(fèi)身体(tǐ)的能量(liàng)。

　　此时，保持匀速。

　　不让自(zì)己落在(zài)最后也不要太往前抢。

　　在队伍的中间(jiān)就(jiù)可以。

　　3、尽量保持均衡的呼吸(xī)速(sù)度(dù)，不(bù)要频频(pín)转换。

　　有(yǒu)的(de)时候(hòu)会增加身(shēn)体的(de)负担。

　　跑前放松好自己的(de)身(shēn)体，自己的思想，那么(me)呼吸会很容(róng)易(yì)。

　　很紧张的话，需(xū)要想想开心的(de)事情。

　　4、跑步的时候可(kě)以将身(shēn)边(biān)的某一建筑物(wù)或(huò)者某一物体作为目标，当跑过(guò)这个位置的时候(hòu)，就意味着又(yòu)跑过了一(yī)圈(quān)，这样会(huì)更有动力往前(qián)跑(pǎo)。

中考女生800米跑步多(duō)少(shǎo)合(hé)格？

　　根(gēn)据国家学生体质健康标准，以初一女生为(wèi)例：

　　女生800米跑步标(biāo)准(zhǔn)成(chéng)绩：505"——410"为及(jí)格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为优秀。

　　其(qí)余年级请(qǐng)参看(kàn)国家(jiā)学生(shēng)体质(zhì)健康标准(zhǔn)中相关要求。

　　中考(kǎo)体育及(jí)格坦卜成(chéng)绩，见(jiàn)下(xià)表：

　　各地中考体育项目不(bù)尽(jǐn)相同，应到相关部门进行更准确的(de)咨询(xún)。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和女生800米跑”是体育中考初三女生必(bì)考项目(mù)：

　　基本规则为(wèi)：

　　（1）在200或400米环(huán)形(xíng)跑道上进(jìn)行(xíng)。

　　（2）站(zhàn)立式(shì)起跑。

　　弧形起跑线(xiàn)出发，起跑口令发出前越过起跑(pǎo)线为犯(fàn)规。

　　起跑后(hòu)不分(fēn)跑道。

　　跑程中不得踏进跑道左(zuǒ)侧跑道线，遵循右阿富汗是不是亡国了侧超越田(tián)径规(guī)则(zé)。

　　考(kǎo)试(shì)过程中(zhōng)考生(shēng)无犯规现(xiàn)象(xiàng)，记为成绩有效。

　　不得推、拉、阻(zǔ)挡他人竖颤跑进，不得由他人代(dài)跑，借助他人力(lì)量跑进。

　　（3）考生在(zài)6分钟内跑完全程，按秒(miǎo)表记录(lù)的分、秒(miǎo)记(jì)录成(chéng)绩，不足一秒不计取。

　　6分钟(zhōng)内未(wèi)跑完全(quán)程者，考(kǎo)务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

　　（4）考生(shēng)以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

　　参考资(zī)料来源(yuán)：百(bǎi)度(dù)百科-体育(yù)中考(kǎo)

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