一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以(yǐ)及一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小当年非典为什么神秘结束了编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营当年非典为什么神秘结束了养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 当年非典为什么神秘结束了