河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是(s粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思hì)我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(l粤语顶你个肺是脏话吗，顶你个肺真正意思ù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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