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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳(rǔ)时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思怎么读伤感的一个字顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移(yí)位(wèi);长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体(tǐ殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思怎么读伤感的一个字)所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天(tiān)就可(kě)以下(xià)床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进行复原时产生(shēng)的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排出。

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　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)了。