酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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