说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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