宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yò忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思ng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的(de)基频部分忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

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