说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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