河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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