说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗