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一(yī)公里大概要(yào)走几分钟
一公里大概要(yào)走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说(shuō),1公里路(lù)需要走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年人的(de)步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路速度(dù)每增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公里大概多少步(bù)
是1700步(bù)左右的(de)。
步行1公里不同速度步数不同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人的步行速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时(shí)。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与(yǔ)千米的区(qū)别(bié)
公里(lǐ)是(shì)由市制单位“里”的衍生的一个单位(wèi),就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一样(yàng)的,在本质上都是(shì)属于中国传(chuán)统(tǒng)的(de)单位,在日常生(shēng)活中人们早已习惯用(yòng)公里(lǐ)来表达距离的单位,所以这就是现在依(yī)旧有(yǒu)人使用该单位的原因。
千米(mǐ)俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科学(xué)家组成(chéng)的特别委(wěi)员会定(dìng)制的标准,之后(hòu)就(jiù)一直延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中国人一般用“里”用(yòng)的(de)多,很久以前就有着几里地的称呼,所以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人(rén)心中传播开(kāi)来,现在基本上人们都是用(yòng)公(gōng)里来(lái)表(biǎo)示距(jù)离,但是1公里等(děng)于多(duō)少千米(mǐ)呢(ne)?其(qí)实还是1千米,都是可(kě)以相互进行(xíng)换算的。
自1929年(nián)民国推行计量(liàng)改革以(yǐ)来,一里就被特指为一市里,人们(men)常说的(de)“几里地”就是(shì)根据这个计量单位来计算(suàn)的,而一里地就是(shì)500米,也就是1公里(lǐ)的一半,所(suǒ)以(yǐ)现在人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不(bù)要弄(nòng)混了,一公里(lǐ)就是一千米(mǐ),一里才是0.5千米。
散步(bù)时(shí)做到三宜:
一宜:轻松(sōng),犹如(rú)闲庭信步(bù)之态(tài),才能周身气血平和,百脉畅(chàng)通,是其他运动所不及(jí)的。
二宜:从(cóng)容和缓(huǎn),不宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事(shì)烦身(shēn),要顺(shùn)其自然,达到益(yì)智养神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做到形一切后果自负是什么意思,不然后果自负是什么意思动而不(bù)疲,否则容易(yì)伤身(shēn)体(tǐ)。
散(sàn)步的(de)速(sù)度(dù)也(yě)有规定。
缓步是步频(pín)缓慢,步幅不(bù)大(dà)的(de)步行(xíng),行(xíng)走(zǒu)稳(wěn)健,每分钟约(yuē)60~70步,适合于(yú)老年体弱(ruò)者。
快步(bù)是步频稍快,步幅也(yě)不太(tài)大的步行,每分钟约(yuē)120步左(zuǒ)右(yòu),这种散(sàn)步比较轻(qīng)快,可振奋精(jīng)神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力量(liàng)。
还有(yǒu)一种比较自由的逍遥步(bù),时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程(chéng)后(hòu)可以(yǐ)休(xiū)息,继而再(zài)走。
步行方法还(hái)有很(hěn)多。
不管(guǎn)是那种形(xíng)式的步行(xíng),犹(yóu)如(rú)文化艺术一(yī)样,没有一成不变的固定模式。
即便是同一(yī)个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常(cháng)有变化,因此,凡事随(suí)缘皆有味。
这个缘(yuán)在步(bù)行中(zhōng)说来就是(shì)有恒:持之以恒(héng);有序:循序(xù)渐进;有度:适度运动(dòng)。
一公里大概多少步
正常行走一公里大(dà)约1666—2500步。
通常人(rén)每(měi)走(zǒu)一(yī)步约在(zài)0.6到(dà一切后果自负是什么意思,不然后果自负是什么意思o)0.4米之间(jiān),1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路姿势应该(gāi)是抬头(tóu)挺胸,目(mù)要平(píng)视,躯(qū)干(gàn)自然(rán)伸直(zhí);收腹,身体重心(xīn)稍向前移;上肢(zhī)与下肢配合协调(diào),步伐(fá)适中,两脚落(luò)地有节奏感。
步行做(zuò)到三宜
一宜(yí):轻松,犹如(rú)闲庭信步(bù)之态(tài),才能周(zhōu)身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神(shén)。
三(sān)宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到形动(dòng)而不(bù)疲,否则容(róng)易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了