上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好-橘子百科-橘子都知道

上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存(cún)不变质？将(jiāng)干(gàn)核桃放(fàng)在干燥的通风(fēng)处晾干，待核桃的表皮(pí)和核桃仁不易分(fēn)上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好离，色彩(cǎi)一致(zhì)的时候(hòu)，就可(kě)以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑的(de)结(jié)构物质变得(dé)完整，从而(ér)达到(dào)补脑的功效(xiào)。补脑的食物(wù)有很多有莲(lián)子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤(tāng)，肉(ròu)它含有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪，维生(shēng)素，有助(zhù)于(yú)加强身体(tǐ)营养，莲子具(jù)有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营养丰(fēng)富，它有补血安神(shén)，健脑益智等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小麦(mài)类的植物(wù)，有(yǒu)着固(gù)表止汗、益气除(chú)热的(de)作用(yòng)，主要有健(jiàn)脾养肝穴，宁心(xīn)安神的作(zuò)用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃汤，主要(yào)的功效(xiào)是补(bǔ)脑益智(zhì)，而且还(hái)可以抗疲(pí)劳。在日常生(shēng)活中也可以(yǐ)多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而(ér)且还可以增强身体的抵抗力(lì)，在日常(cháng)生活中一定(dìng)要多锻炼身体，不要(yào)过多的劳累，一定要保持充(chōng)足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲(lián)子百合(hé)瘦肉粥(zhōu)是比较平和的滋(zī)补食疗(liáo)，莲(lián)子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心(xīn)安神的(de)作用，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。