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1分钟前刚刚哪里发生了地震

1分钟前刚刚哪里发生了地震 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而且山(shān)芋中富含(hán)植物纤(xiān)维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心摄入过多热(rè)量,可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当摄入植(zhí)物纤维,还(hái)可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

  部分(fēn)研(y1分钟前刚刚哪里发生了地震án)究表明植(zhí)物纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸(xī)收(shōu),而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥人群(qún)可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如(rú)何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间(jiān)都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在(zài)家里干燥,通风(fēng)的(de)环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣服或报纸有温(wēn)室的(de)效果和吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长,而且(qiě)新鲜(xiā1分钟前刚刚哪里发生了地震n)山芋越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不(bù)会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的(de)地(dì)方(fāng),这样也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的量(liàng)比较少,也可以(yǐ)放(fàng)在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会(huì)很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头(tóu),所以1分钟前刚刚哪里发生了地震说一次性会(huì)买很(hěn)多芋(yù)头回来,这样(yàng)自(zì)己一天肯定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这(zhè)个事情担(dān)忧,也担(dān)心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋(yù)头(tóu)保存不好很(hěn)容(róng)易坏掉(diào)的,也很容易发芽(yá),那(nà)么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高(gāo)于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存(cún)放(fàng)于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气(qì)温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温度(dù)不(bù)得(dé)超(chāo)过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么(me)保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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