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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是(引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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