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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的(de春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的(de)体(tǐ)现之一。

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