酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(x梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗iào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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