酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌(bà孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理n)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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