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美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获(huò)得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人(rén)无法接(jiē)受(shòu)，因此(cǐ)普通咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而(ér)里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

<美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗p>　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工(gōng)艺上的(de)提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变(biàn)，很(hěn)受年(nián)轻(qīng)人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗的(de)结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会(huì)让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成(chéng)三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会(huì)引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避免过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也(yě)可以让(ràng)人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也(yě)是有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的(de)摄入添加了(le)植脂末的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，或许(xǔ)就(jiù)会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖啡的(de)营养(yǎng)成(chéng)分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来(lái)分(fēn)析，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还(hái)是(shì)热量其实(shí)都是(shì)不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是(shì)如(rú)果(guǒ)养(yǎng)成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等(děng)，尽量(liàng)的选择能量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪(fáng)含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的(de)发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受(shòu)到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的(de)使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也(yě)发(fā)现了(le)氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对身(shēn)体心血(xuè)管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是自(zì)身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高(gāo)发(fā)的(de)重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业致力(lì)于(yú)不断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量(liàng)）。

　　但(dàn)是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物的(de)奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)的高，还(hái)很有可(kě)能含(hán)有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。