宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a mag辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话azine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视(shì辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话)频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我(wǒ)在这(zhè)里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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