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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的(de)八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高血压(yā)患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度(dù)百科–大黄米

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