所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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