一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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