中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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