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莫问前程上一句是啥莫问前程的意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(ji莫问前程上一句是啥莫问前程的意思àng)低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还(hái)有很多其他(tā)的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是(shì)生长于(yú)我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū莫问前程上一句是啥莫问前程的意思)是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。