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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(gu爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语ā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(z爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语hǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老(l爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语ǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练(liàn)度高的(de)体现之一。

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