河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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