说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)kind用法固定搭配，kind用法总结伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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