中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双施为什么读yi什么意思，施怎么读啊手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。施为什么读yi什么意思，施怎么读啊

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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