酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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