酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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