酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳