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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗
黍(shǔ)米是可以减肥的。
黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。
首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸,能(néng)够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分解掉,当作废物(wù)排出身体之(zhī)外,所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。
其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素(sù),而(ér)且(qiě)还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质(zhì),具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。
黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗?
黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。
黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质, 大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等(děng)营养元素。
黍为一年生草(cǎo)本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无(wú)毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密,成熟则(zé)下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下子集是什么意思,非空真子集是什么意思部裸露(lù),上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸(suān)等,均有利于生(shēng)长发育。
黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。
大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?
大黄米(又(yòu)称“软黄米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工(gōng)而(ér)成。
适于(yú)贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利(lì)亚和(hé)俄(é)罗斯。
糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作物(wù),含有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的(de)两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为禾本科植物黍的种子。
【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节上(shàng)密生髭毛。
叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片线状披针形(xíng),长(zhǎng)10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具柔毛(máo)或无毛,边缘(yuán)常粗糙。
圆锥花序,开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng),长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
无毛,第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖(jiān)或(huò)锥尖,具(jù)5~7脉,第(dì)二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长,大多为11脉;第一(yī)外稃形似第二颖;内稃薄(báo)膜质(zhì),较(jiào)短小,长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。
颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红(hóng)色。
种子(zi)白(bái)色(sè)、黄色或褐色,性(xìng)粘或不(bù)粘。
我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培。
一般分两(liǎng)种类型,以秆上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散穗,种子不粘者为稷。
本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
子集是什么意思,非空真子集是什么意思【食用(yòng)效果(guǒ)】
治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。
【营养(yǎng)含量】
1、含有丰富的脂肪,主要(yào)为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)。
2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素E,每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。
3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富,为大米(mǐ)的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益。
5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰(fēng)富。
以上资(zī)料参考(kǎo) 百(bǎi)度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了