一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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