宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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别忘(wàng)了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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