烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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