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外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么

外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟(shú)山(shān)芋(yù)的热(rè)量(liàng)仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入(rù)过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到(dào)一定的(de)润(rùn)肠通便效(xiào)果。

  部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以被吸(xī)收(shōu),而与肠道微生物的(de)接外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么(jiē)触(chù)时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存(cún)放(fàng)时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿(chuān)的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环(huán)境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的(de)功效,用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放(fàng)越(yuè)甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后都放进塑(sù)料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是(shì)放(fàng)在(zài)干(gàn)燥通(tōng)风的地方(fāng),这样也(yě)可以(yǐ)保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存,保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn),让(ràng)新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在(zài)新(xīn)鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样(yàn外公总是在妈妈身上睡觉好吗,外公在妈妈身上做什么g)保存

  很(hěn)多人(rén)特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性(xìng)会买很多(duō)芋(yù)头回来,这(zhè)样自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不完的(de),想要(yào)将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害(hài)怕保存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比(bǐ)较好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上(shàng)时(shí)会受(shòu)到伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮(pí)易被微生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说,过干(gàn)也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱,当(dāng)气温低于(yú)7℃度时,应存(cún)放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要(yào)注意的是(shì),在(zài)贮藏初(chū)期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回(huí)来(lái)太多的芋头(tóu)不知(zhī)道(dào)怎么保存(cún)好的话,那么不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍(shào)的这(zhè)些保存(cún)芋头的方(fāng)法,如果不是(shì)很多,那么最好是放在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮的保存时(shí)间(jiān)才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那么自己一定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方。

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