减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于(yú)几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控(kòng)制(zhì)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，并(bìng)且在进食(shí)之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有(y拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系ǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥(féi)期间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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