晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤的(de)。

　　关(guān)于晚餐吃什(shén)么(me)好呢(ne)以及晚餐吃什(shén)么健康又营养还(hái)减肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么(me)对(duì)胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是(shì)正常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或(huò)小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌(xīn)、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后容(róng)易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂(zhī)肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补充(chōng)营养成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是小米粥都(dōu)可以在晚餐(cān)时吃，均属于(yú)正常(cháng)现象(xiàng)。因为这些食物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不(bù)会诱(yòu)发胃(wèi)胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这(zhè)种情(qíng)况不建议在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在制作(zuò)期间容(róng)易(yì)产生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致(zhì)病情(qíng)加重。

　　建议(yì)合理安排(pái)日常饮食，避免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食(shí)物，尤其是晚(wǎn)餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食太多(duō)，以免增加胃肠负(fù)担(dān)，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的(de)话(huà)，这边建议(yì)吃(chī)点高纤维食物(wù)，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁而且又不担心长胖，另外(wài)配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可(kě)以一边做家(jiā)务(wù)一(yī)边(biān)堡汤，另外(wài)配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就(jiù)买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西(x如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁ī)，平(píng)时多运动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议吃白菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的(de)人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都(dōu)是比较(jiào)好的(de)选择。

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